2015年9月11日 星期五

中風可幫助戒煙?


  大家都可能知道吸煙會增加中風的風險,原來有時中風反而能幫助煙民戒煙,但出奇地不是因為體會到吸煙的禍害而戒煙,而是與中風的位置有關!

  研究發現吸煙後在大腦島葉(insular cortex) 部位中風的煙民在三個月內成功戒煙的比例高達七成。與其他成癮症一樣,戒煙初期並不易熬過,戒煙者往往會出現戒斷症狀(withdrawal symptoms)。由於吸煙者大腦對尼古丁産生依賴,突然失去了這種會刺激多巴胺分泌的來源後,有可能出現頭痛、惡心、焦慮、失眠等症狀,而重新吸煙便能解決這些問題,因此戒煙對人的意志實是一大考驗。

  大腦島葉中風的病人的戒煙效率如此之高,可能揭示了大腦的成癮機制。他們在戒煙期間出現的戒斷症狀不但比起其他中風的人更加輕微,初步數據顯示戒煙的成功比例比起用戒煙貼、戒煙香口膠、藥物治療至少高出四成。研究人員認為島葉可能就是控制腦內回饋機制的重要部位,但實際機制和能否應用到其他癮症上則仍是未知之數。


: Wai

資源來源
Medical News Today
http://www.medicalnewstoday.com/articles/299177.php
健聞觀止

健聞觀止希望透過提供準確而嚴謹的健康資訊,提升香港市民對公共衞生之意識。

2015年9月10日 星期四

醫院疾病傳播為何與病床數目有關?


  七月時瑪麗醫院爆發的毛黴菌感染,源頭來自受污染的病人衣服被鋪。其實在醫院診所環境中衍生的疾病並不罕見,可統稱為院內感染(hospital acquired infection)。除了流行性感冒等經飛沫傳播的疾病之外,病菌還能以空氣,依附在物件的方式散播出去,感染醫護人員和病人,因此醫療環境中的清潔尤其重要。

  最近列斯大學的研究人員就以電腦模擬方式分析了單床病房和多床病房與病菌傳播的關係。結果發現醫護人員在多床病房中,雙手受污染的程度比起單床病房高出20%,即使他們在接觸每位病人後都有清潔雙手。之所以會有這樣的結果,是因為咳嗽打噴嚏能直接將病菌送到遠至數米開外的病床,影響那裡的物件和病人。但在單床病房則沒有這種情況,病菌的散播速度則緩慢得多。

  雖然單床病房在防止疾病傳播的效果明顯較好,但成本亦高得多,研究人員亦認為如何結合醫護人員的常規程序,改善病房的設計和通風系統會是比較可行的辦法。

文: Wai

資料來源
BBC
健聞觀止

健聞觀止希望透過提供準確而嚴謹的健康資訊,提升香港市民對公共衞生之意識。

2015年9月7日 星期一

不可放任胡亂刷! 6個常見錯誤刷牙習慣


牙齒健康關乎我們的終生幸褔,以為每天早晚刷牙就足夠了嗎?真相沒那麼簡單。



  你以為自己每天早晚刷牙就完成了對牙齒的護理了嗎?但是做得到不等於做得好,有些錯誤的刷牙方法甚至會反過來損害牙齒!為了你的牙齒健康,是時候注意一下你並不為意的小習慣了。

1. 過早漱口
很多人都以為刷牙後應馬上漱口,但專家卻有不同的意見,他們認為可以先等一下。因為牙膏裡含有可以防止預防蛀牙的氟化物,但若刷牙後立即漱口便會沖走這種化合物。最理想的是刷牙後先把多餘的牙膏吐出,等約半小時再漱口,增加它與牙齒表面珐瑯質接觸的時間。

2. 飯後馬上刷牙
在早上你是先刷牙再吃早餐,還是先吃飯再刷牙?如果是後者便要特別注意了。食物和飲品的酸性會軟化珐瑯質,所以如果你喝光橙汁後便立刻刷牙,就有可能直接損害這層最堅硬的外殼。因此在一日三餐後最好還是等上一陣子,讓口水慢慢中和口腔的酸性再刷牙。

3. 刷得太用力
以為越用力刷牙便能刷得越乾淨?小心把牙齒刷得一乾二淨!因為刷牙太過用力會磨損牙齒了;另外亦要注意刷毛的硬度,太硬同樣會損害珐瑯質和牙齦。事實上,刷牙的力度與牙齒的潔淨程度並無關連,用力刷牙所去除的牙菌膜與正常的力度的效果並無顯著分別。[1]

4. 只刷前排牙齒
想有自信、迷人的笑容,一排閃閃發亮的牙齒總不少得。但很多人也因此忽略了其他清潔位置,只刷前排和外側。正確的刷牙步驟應包括所有牙齒的外側、內側和咀嚼面。畢竟細菌不只是生長在別人看見的地方。

5. 一邊洗澡一邊刷
你也許對自己的多工處理能力很有自信,一邊刷牙一邊洗澡似乎是天衣無縫的配搭。但同時做兩件事表示你做每件事的專注力都會被分薄了,刷牙最好還是專心地站在鏡子前,確保每一個部位都有妥善地刷到。

6. 刷牙時間太短
早上的時間總是不夠用,睡前的睡意來得太匆匆......但這些都不是能隨便刷幾下敷衍了事的藉口。每次刷牙至少要刷兩分鐘才能達至理想的清潔效果,為了你的牙齒能夠終生使用,每次刷上兩分鐘不算過份吧!


文: 威
圖: evolvedental.com


資料來源:
英國每日電訊報
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3172792/Teeth-brushing-mistakes-makes.html

參考資料
[1] Weijden GVD, Timmerman MF, Reijers E, Snoek CM & Velden UVD. Toothbrushing force in relation to plaque removal. Journal of clinical periodontology. 1996; 23(8): 724-729. Available from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12716332


相關文章:
如何科學地測試自己有冇口臭?
http://healthedia.blogspot.hk/2015/08/blog-post_30.html
健聞觀止

健聞觀止希望透過提供準確而嚴謹的健康資訊,提升香港市民對公共衞生之意識。

2015年9月6日 星期日

「剃過後的頭髮會長得更快更烏黑更濃密!」是否真的?


間中總是有朋友把頭髮剪得短短的,說希望頭髮生得更好。你會告訴他/她這個絕望真相嗎...?

可惜研究結果全數否定這個說法。早於1928年,一個臨床實驗已經證實剃頭無助你得到美麗秀髮,[1] 近年的實驗亦同意這個說法。[2] 加上剃頭根本不會影響到真正在編織髮絲的髮根部份,剃頭令頭髮長得更好一說根本無從稽考。頭髮會看起來比較好,一是因為新生的頭髮未經太陽照射而比較烏黑,二則是因為髮尾未開始開叉而已...?但這並不代表新生的頭髮本身比較健康。


文:Crystal
圖:50/50 電影劇照


參考資料:

[1] Trotter M. Hair growth and shaving. Anatomical Record 1928;37:373-9.

[2] Saitoh M, Uzuka M, Sakamoto M. Human hair cycle. J Invest Dermatol 1970;54:65- 81.
健聞觀止

健聞觀止希望透過提供準確而嚴謹的健康資訊,提升香港市民對公共衞生之意識。

2015年9月5日 星期六

「暗燈下看書?壞眼啊?」


相信你總會試過在聲稱自己已經睡了的房間裡偷偷地開著電筒閱讀,有被媽媽話過會睇壞眼未?你又有曾擔心過古時鑿壁偷光的苦讀書生的眼睛健康嗎?


這個媽媽們的擔心可能是源自眼睛對光的殘影,加上暗淡燈光會令眨眼次數減少、眼睛變乾、對焦困難、不由自主地瞇眼等,但這些都只是暫時性的影響,[1][2]研究傾向顯示在暗光下閱讀不會帶來長遠的影響。即使是薛格連氏症候群的患者(一種腺體疾病),暗燈帶來的不良影響亦會隨停止閱讀而消失。[3]

參考資料:
[1] Sheedy JE, Gowrisankaran S, Hayes JR. Blink rate decreases with eyelid squint. Optom Vis Sci 2005;82:905-11. 

[2] Rubin ML, Winograd LA. Taking care of your eyes: a collection of patient education handouts used by America’s leading eye doctors. Gainesville, FL: Triad Publishing, 2003. 

[3] Goto E, Yagi Y, Matsumoto Y, Tsubota K. Impaired functional visual acuity of dry eye patients. Am J Ophthalmol 2002;133:181-6. 
健聞觀止

健聞觀止希望透過提供準確而嚴謹的健康資訊,提升香港市民對公共衞生之意識。

2015年9月4日 星期五

去台灣旅行要留意! 台南、高雄爆發登革熱疫情


台灣今年的登革熱疫情屬近年罕見,在不久的將來,它會是得益於氣候暖化而流行全球的疾病嗎?



  台灣向來是香港人旅行熱點,可是最近去台灣旅行的朋友要特別留意感染登革熱的風險!因為台灣,尤其是台灣南部地區正爆發登革熱疫情。

  登革熱是由蚊子傳播的疾病,常見於熱帶及亞熱帶地區。登革熱患者的病徵與流感相似,包括發燒、頭痛、肌肉無力、頭暈等,發病時間由約2至7日不等,在妥善護理下死亡率不足1%。登革熱病毒分為四種血清型,如感染其中一種病毒後,對另外三種病毒只有短暫且不全面之保護,而患者即使在康復後一旦感染其他血清型之登革熱病毒,會有較大機會出現登革出血熱,病情會更為嚴重,死亡率可高達20%。[1]

  根據世界衞生組織的資料,[1]登革熱疫情近年有不斷擴大的跡象,以往沒有登革熱的地區開始出現感染個案,例如在2010年法國及克羅地亞便首次出現本土傳播的登革熱案例;而在2013年,中國雲南省及美國佛羅里達州亦發生了當地首例。另一方面,本來就有登革熱的地方所錄得的個案數字亦有所上升,鄰近香港的廣東省於上年爆發的疫情便出現了超過40000宗登革熱個案。[2]

  台灣的登革熱疫情在上年亦開始變得嚴重。2014年高雄市就錄得超過一萬四千宗登革熱個案,[3]疫情在冬季短暫歇息之後,今年又再捲土重來。在八月十八至二十四日的短短一星期內就錄得1118宗登革熱個案,個案主要集中在台南(2382宗)及高雄(408宗)。[4] 截至8月30日,台南已錄得超過3000宗病例。[5]對比香港,本年至今共有68宗登革熱個案,其中67宗為外地傳入個案,[4] 可見台南地區疫情之嚴重。

  其實除了台灣以外,不少位於熱帶的港人旅遊熱點如馬來西亞、泰國、菲律賓、越南等均是登革熱的流行地區。想降低感染登革熱風險,可依衞生防護中心指引採取以下個人保護措施:[4]

1. 穿着寬鬆、淺色的長袖上衣及長褲,並於外露的皮膚及衣服塗上含避蚊胺成分的昆蟲驅避劑;

2. 在戶外,避免使用有香味的化妝品或護膚品,並按指示重複使用昆蟲驅避劑;

3. 出發前最少6星期,應徵詢醫生的意見,並採取額外的預防措施,免被蚊叮;及

4. 外遊期間,如到流行地區的郊外旅行,應帶備便攜式蚊帳,並在蚊帳上使用殺蟲劑氯菊酯。切勿將氯菊酯塗在皮膚上。

此外,需緊記外遊後如有不適,要盡快求醫並向醫護人員告知外遊經歷。


文: Sirius


參考資料
[1] World Health Organization. Dengue and Severe Dengue Fact Sheets. 1 May 2015. World Health Organization. Available from http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs117/en/

[2] 廣東省衛生和計劃生育委員會. 廣東省登革熱疫情通報. 15 December 2014. 廣東省衛生和計劃生育委員會. Available from http://www.gdwst.gov.cn/a/yiqingxx/2014121512665.html

[3] Centers for Disease Control, R.O.C. (Taiwan). 登革熱整體疫情雖逐漸趨緩,清除孳生源仍刻不容緩. 9 December 2014. Available from http://www.cdc.gov.tw/professional/ThemaNet.aspx?treeid=beac9c103df952c4&nowtreeid=6FD88FC9BF76E125&did=641

[4] Centre for Health Protection. CHP alerts public to high dengue activity in Taiwan. 28 August 2015. Available from http://www.chp.gov.hk/tc/view_content/41103.html

[5] 中時電子報. 台南登革熱疫情 首度突破3000例.31 August 2015. Available from http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150831002989-260405
健聞觀止

健聞觀止希望透過提供準確而嚴謹的健康資訊,提升香港市民對公共衞生之意識。

2015年9月3日 星期四

「死後急急長!屍體頭髮指甲生長!」



農曆七月仲未過!各式各樣的鬼故事相信大家聽唔少,其中一個係人死後頭髮指甲會繼續生長,原來呢個是真的!


殭屍電影有云,屍體的頭髮指甲繼續生長的話即是屍變;亦有人信誓旦旦,人死後三日頭髮和指甲會繼續變長。其實背後亦有科學跟據:皮膚科專家指,人死後身體變乾,會導至頭髮和指甲附近的皮膚收縮,造成頭髮和指甲變長的錯覺。[1]但要做到令頭髮和指甲真正「生長」的荷爾蒙反應,就只有在人生前可以進行了。[2][3]

文: Crystal


參考資料
[1] Maple WB, M. Dead men do tell tales. New York: Doubleday, 1994. 

[2] Christoph T, Muller-Rover S, Audring H, Tobin DJ, Hermes B, Cotsarelis G, et al. The human hair follicle immune system: cellular composition and immune privilege. Br J Dermatol 2000;142:862-73. 

[3] Paus R, Cotsarelis G. The biology of hair follicles. N Engl J Med 1999;341:491-7. 
健聞觀止

健聞觀止希望透過提供準確而嚴謹的健康資訊,提升香港市民對公共衞生之意識。

2015年9月1日 星期二

人一生只能用到百分之十的大腦?


有人說聰明如愛因斯坦,他的腦部也只是開發了很小一部份,這則傳言其實是真是假?




  百分之十、百分之六,抑或只有百分之三?網上傳言四起,但依然無人能為大腦極限定下實數。心理學家貝爾耶斯汀就曾因此力撰文獻分析一一反駁。[1] 又有人指傳言來自物理學家愛因斯坦。事實上,從未有文獻記載愛因斯坦有此宣稱。[1] 一再追尋下,方發現流言源於1907年代有關後天訓練可以提昇人類能力的宣傳[2][3]。

  現有的大腦造影、腦部損傷、微組織、機能定位分析及新陳代謝研究均顯示我們使用了多於10%大腦。[1]研究亦顯示,無論大腦任何一個部份出現損傷,均會對心理、成長以及活動能力造成長期影響。[4][5][6]大量腦掃描亦證實並無任何一部份的大腦是完全靜止的,遑論有90%大腦是「不活動」的。[1][7][8] 大部份大腦活動都在特定區域進行,而即使是以每細胞計去審視大腦結構,亦無法找到「不活動」的區域[1][9]。同期的新陳代謝研究結論亦雷同。[1]


文: Crystal
圖: joshpeace.co.uk



參考資料
[1] Beyerstein L. Whence cometh the myth that we only use ten percent of our brains? In: Della Sala S, ed. Mind-myths: exploring popular assumptions about the mind and brain. Indianapolis, IN: John Wiley, 1999:3-24.

[2] Marden OS. Peace, power, and plenty. New York: Thomas Y Cromwell, 1909.

[3] Marden OS. How to get what you want. New York: Thomas Y Cromwell, 1917.

[4] Rosner BS. Recovery of function and localization of function in historical
perspective. In: Stein DR, H, Butters, N, eds. Plasticity and recovery of function in the central nervous system. New York: Academic Press, 1974:2-29.

[5] Damasio HD, Damasio AR. Lesion analysis in neuropsychology. New York: Oxford University Press, 1989.

[6] Sacks O. The man who mistook his wife for a hat and other clinical tales. New York: Summit Books, 1985.

[7] Roland PE. Brain activation. New York: Wiley-Liss, 1993.

[8] Baranaga M. New imaging methods provide a better view into the brain. Science 1997;276:1974-6.

[9] Marg EA, Adams JE, Rutkin B. Receptive fields of cells in the human visual cortex. Experientia 1968;24:348-50.

健聞觀止

健聞觀止希望透過提供準確而嚴謹的健康資訊,提升香港市民對公共衞生之意識。